PROGRAMA NACIONAL DE ACTIVACIÓN FÍSICA “MUÉVETE EN 30”

Fomenta el Hábito por la actividad fisica.

Emilio León Gutiérrez

DEF/Chiapas; México.

El programa busca generar en niños y jóvenes una Cultura que los oriente a llevar estilos de vida saludable, a través de acciones interactivas con docentes y padres de familia, que permitan a los mismos vivenciar los beneficios en salud física, psicológica y social, participando en actividades físicas y recreativas, rutinas de activación física, pláticas y talleres como parte de su jornada escolar. De esta forma disminuir los factores que favorecen el desarrollo de enfermedades crónicas degenerativas como la obesidad, diabetes, hipertensión, así como las conductas antisociales a temprana edad.

Líneas de acción

·         30M Dejando Huella

·         Recreo 30M

·         Rutinas Musicalizadas 30M

30M Dejando Huella consiste en un Recorrido activo escolar, siguiendo un circuito de huellas pintadas en el patio y todos los pasillos de la escuela, las huellas estarán con una separación de un metro y marcando cada 5 mtrs., en cuando menos 200 mts., donde se realizará un recorrido mínimo tres veces por semana, con la finalidad de sumar metros, kilómetros o la mayor distancia posible que logre compararse con el perímetro estatal, creando un reto recreativo cultural para todos los niños participantes. Este recorrido se iniciara caminando, posteriormente trotando, corriendo y finalmente caminando hasta finalizar el mismo. Asi mismo como juegos tradicionales, avión, stop, brincar la cuerda, entre otros).

Recreo 30M se pretende que en los horarios designado para el descanso o recreo escolar, se proporcionen herramientas recreativas, didácticas  para que los alumnos puedan realizar opcionalmente actividad física, de libre elección en recreos dirigidos.

Rutinas Musicalizadas 30M Durante la formación antes de entrar al salón de clases, esta actividad estará dirigida por los profesores de educación física o un promotor voluntario (maestro de grupo, padres de familia) con actitud positiva, entusiasta y creativa, incorporando música de diferentes ritmos en las Rutinas de Activación Física 30M intervalica, aplicable a todos los escolares al mismo tiempo.

Los eventos masivos tienen como objetivo la promoción y difusión de la estrategia, con la finalidad de crear conciencia de los beneficios de realizar actividad física en todos los segmentos de la población mexicana. Se realizan de forma simultánea en todos los Estados y Municipios participantes. Durante el evento se realizan actividades que fomenten la recreación y participación de los habitantes, así como espacios para la difusión de la importancia de la actividad física y opciones para realizarla como parte de la actividad diaria.

•      Día Mundial del Corazón - 22 de Septiembre

•      Día Mundial Contra la Obesidad – 10 de Noviembre

•      Día Mundial de la Actividad Física – 23 de Marzo 2018

•      Día Mundial de la Salud – 26 de Abril de 2018

•      Día del Desafío – 31 de Mayo de 2018

Queda a criterio del Docente o de Institucion escolar  la elección de actividades a realizar.

v  Activación Física Masiva

v  Plaza de los Desafíos

v  Paseos Ciclistas

Emilio León Gutiérrez

Licenciado en Educación física y Maestro  en Evaluación Educativa. Coordinador del Programa Nacional de Activación Física “Muévete en 30” del departamento de educación física federal.

Ha participado en el diseño y aplicación de talleres  de actualización en el área de educación física.

Diplomado en capacidad funcional y habilidades docentes.